私が耳つぼダイエットで変わったこと | エステは静岡県、静岡市のエステティックサロン Myk ミューク | ブログ

冷蔵庫を開けるたびに、ピノのバラエティパックを1個、また1個…。
以前の私は、そんな毎日でした。
でも今では、あんなに食べていたピノを全く手に取らなくなっています。
実は、甘いものが無性に食べたくなったり、何度も間食したくなったりする背景には
食事の栄養バランスが関係していることも。
現代人は、お腹は満たされていても、ビタミンやミネラルなど必要な栄養素が不足しがち。
いわゆる「新型栄養失調」と呼ばれる状態も問題になっています。
カロリーは足りているのに、体に必要な栄養が足りていない…。
だからこそ、ただ食べる量を減らすのではなく、何を食べるかが大切なんです。
私自身、耳つぼダイエットを通して食生活を見直し、食べ方も変わりました。
我慢して甘いものを断つのではなく、自然と欲しくなくなる毎日へ。
40代・50代からのダイエットは、減らすことだけでなく
必要な栄養を満たすことから始めませんか？